怎么怎样戒掉手浮最快方法（男，26岁）

陈涛医生

防治xx的方法 1、分散法：积极参加体育锻炼，充分安排业余时间，或多参加体力劳动，使自己无暇顾及xx。 2、学习法：学习性卫生知识，正确认识人体，正确认识xx习惯的害处一消除对性的神秘感。 3、去“邪”法：建立正确的人生观，排除杂念，一心一意工作学习，不想非非，坚持不着经书、淫画、不观看*录像。 4、睡眠法：有xx习惯者要养成上床就入睡的习惯，不要躺在床上胡思乱想；xx频繁者可服少量安眠药，不要急于钻被窝，待睡意已浓，立即上床入睡。早晨起床要及时，醒后即起不可恋被窝，早晨起床前也是最易发生xx的时间，有尿勿憋，及时排掉，防止阻茎勃起。