甲减和缺钾的人能吃什么食物

甲减临床上指甲状腺功能减退症，甲状腺功能减退症和缺钾的人在饮食上应注意饮食均衡，可多吃含碘丰富的食物、含钾元素多的食物、含蛋白质高的食物及含粗膳食纤维的食物等。但注意要合理饮食，不要暴饮暴食，以免加重胃肠道负担而引起腹部不适。

1、含碘丰富的食物：甲状腺功能减退症可能是由于碘摄入不足引起，碘是合成甲状腺激素的原料，此时可以通过食用海参、龙虾、海带、海蜇、带鱼或紫菜等含碘丰富的食物来给身体补充碘元素，有助于病情恢复。但需要注意，如果不是由于其他原因引起的甲状腺功能减退症，则需要控制碘的摄入，尤其是碘摄入过多引起的甲状腺功能减退症患者；

2、含钾元素多的食物：如红豆、绿豆、柠檬、橘子或菠菜等，这些食物含有比较丰富的钾元素，适量食用可以给身体补充钾元素，能够帮助身体维持神经健康和身体内钾离子平衡等，适合缺钾人群食用；

3、含蛋白质高的食物：如牛奶、鸡蛋、鱼、鸡肉、豆浆或坚果类等，这些食物含有较多蛋白质，能够给身体补充足够营养，可以改善甲状腺功能减退症患者身体乏力的现象，同时能为缺钾人群提高营养和能量；

4、含粗膳食纤维的食物：如黑豆、木耳、赤豆、玉米、麦麸或高粱等，这些食物含有丰富的粗膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，加速食物消化，适合甲状腺功能减退症和缺钾人群食用。